Podstawowe zasady zachowania pięknej skóry.

Każda kobieta z pewnością chce mieć piękną i naturalną skórę. Nie jest to zadanie proste, ponieważ nasza skóra jest codziennie narażona na działanie wielu zagrożeń. Istnieje jednak wiele wskazówek, które mogą się nam bardzo przydać. By utrzymać skórę w dobrej kondycji potrzebna jest woda. Powinniśmy jej wypijać każdego dnia przynajmniej osiem szklanek. Najlepszą wodą do spożycia jest woda niegazowana (mineralna). Należy wystrzegać się tej źródlanej. Woda mineralna odpowiada za nawilżanie skóry od środka. Jest to bardzo istotny proces, który wpływa na jej wygląd. Znaczenie tego procesu jest tak samo ważne jak pielęgnowanie skóry za pomocą kosmetyków. Dermatolodzy polecają wypróbowanie mieszkanki letniej wody zmieszanej z jedną łyżeczką rozpuszczonego miodu naturalnego.

Efekty powinny być zadowalające. Na naszą skórę bardzo dobrze wpływa witamina A, C i E, dlatego też nasza dieta powinna obfitować w produkty, które zawierają jej spore ilości. W takich witaminach zawarte są antyoksydanty, które odpowiedzialne są za opóźnienie procesu starzenia się skóry. Witaminy A i E charakteryzują się tym, że rozpuszczają się w tłuszczach dlatego też znajdziemy je w takich produktach jak masło, jajka oraz wątroba. Są one także w orzechach czy też oliwie. Jeśli chodzi o witaminę C to pod dostatkiem jest jej w kapuście oraz czarnej porzeczce. Warto także kupować zielone owoce i warzywa takie jak pietruszka czy szpinak.  Warzywa oraz owoce starajmy się jeść na surowo, ponieważ wtedy są one najbardziej naturalne. Obróbka termiczna w postaci gotowania oraz smażenia może spowodować utratę wielu wartości odżywczych, które są nam bardzo potrzebne. Wrogiem dla naszej skóry jest palenie papierosów oraz przebywania w miejscach zadymionych. Porzucenie tego nałogu okaże się zbawienne więc nie tylko dla naszych płuc, ale także skóry. Jest to kolejny argument zmuszający do walki z wdychaniem szkodliwych substancji zawartych w papierosach. Powinny o tym pamiętać kobiety, których skóra starzeje się dwa razy szybciej niż skóra mężczyzn.

Napisz komentarz

Musisz być zalogowany żeby komenotwać.